알티지 울트라 오메가3

[유토피아]알티지 울트라오메가3 영양제 1150mg x 140캡슐 오메가3 건강기능식품

 

좋은 오메가 3 고르는 방법

1. DHA와 EPA 함유량: DHA와 EPA는 오메가-3의 주요 성분이다. 고품질의 오메가-3 제품은 DHA와 EPA 함유량을 명시하고 있으며, 이러한 성분이 충분히 함유되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋다.

2. 산화 방지제 유무: 오메가-3는 민감한 지방산이기 때문에 산화 방지제가 함유되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋다. 이는 제품의 신선도와 품질을 유지하는 데 도움이 된다.

3. 제조 공정: 오메가-3를 제조할 때 사용된 공정이 중요하다. 제조 공정이 청결하고 품질에 대한 검사와 테스트가 철저하게 이루어지는 제조업체의 제품을 선택하는 것이 좋다.

 

오메가3의 효능

1. 콜레스테롤 수치 조절: 오메가-3는 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시킨다. 이는 고지혈증을 예방하거나 개선하는 데 도움이 된다.

2. 심혈관 건강 개선: 오메가-3는 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강을 촉진한다. 이는 동맥 경화를 예방하고 심장 질환과 관련된 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 오메가-3 지방산은 혈관 내벽의 염증을 감소시키고 혈액 응고를 방지하여 혈관의 탄력성을 유지하고 혈액 순환을 원활하게 한다.

3. 염증 감소: 오메가-3는 염증을 억제하는 효과가 있어 신체의 염증 반응을 줄일 수 있고, 이는 심장 질환과 관련된 염증을 완화하는 데 도움이 된다.

4. 면역력 강화: 오메가-3는 면역 시스템을 강화하여 감염 및 염증에 대한 저항력을 향상시키고, 오메가-3 지방산은 면역 세포의 활성화를 촉진하고 면역 반응을 조절하여 심장 건강을 지원합니다.

5. 뇌 건강 개선: 오메가-3는 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 증진시키는 데 도움이 된다. 이는 인지 기능 감소와 관련된 질병 예방에 도움을 줄 수 있다.

이미 고지혈증 단계가 심각하다면 고지혈증 약을 먹어야겠지만,
심각 단계가 아니라면 오메가3 복용 및 식단 조절, 운동으로 조절할 수 있다.

 

오메가-3의 일일 섭취량은 개인에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 성인 남성은 하루에 약 1,600~2,000mg, 성인 여성은 하루에 약 1,100~1,600mg를 섭취하는 것이 권장된다. 하지만, 정확한 용량은 개인의 건강 상태와 의사와의 상담을 통해 결정되어야 한다.