안녕하세요! 오늘은 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 식품 TOP 10에 대해 알아보겠습니다.면역력은 우리 몸이 외부의 병원체와 싸우는 데 중요한 역할을 하며, 건강한 식습관은 면역력을 높이는 데 필수적입니다. 그럼 시작해보겠습니다! 1. 마늘 마늘은 항균 및 항염 효과가 뛰어나며, 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 마늘에 포함된 알리신 성분은 면역 세포의 활동을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 2. 생강생강은 소화 개선과 면역력 증진에 효과적입니다. 생강의 항염 효과는 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다. 생강차로 따뜻하게 즐기면 더욱 좋습니다. 3. 감귤류 과일오렌지, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 큰 역할을 합니다. 비타민 C는 백혈구의..
