불면증 썸네일형 리스트형 불면증 해결! 숙면을 위한 최고의 습관 안녕히 주무셨습니까? 이런 인사가 있습니다. 불면증은 수면에 어려움을 겪거나 충분한 수면을 취하지 못하는 장애입니다.불면증은 매우 흔한 수면 장애로, 성인 인구의 30%에서 50%가 언젠가는 불면증을 경험하며, 약 10%의 성인이 만성적으로 불면증을 겪습니다.불면증은 나이가 들수록, 여성에서, 그리고 정신 건강 문제를 겪는 사람들에게 더 흔합니다.수면은 우리 건강과 웰빙에 중요한 역할을 하기 때문에 불면증은 많은 사람들에게 관심을 받는 주제입니다. 오늘은 불면증 해결을 위한 최고의 습관에 대해 이야기해보겠습니다. 불면증은 많은 사람들이 겪는 문제로, 숙면을 취하지 못하면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 불면증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 불면증의 이해불면증은 잠을 자는 데 어.. 더보기 이전 1 다음
