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고지혈증에 좋은 음식

고지혈증은 약 처방에 앞서 환자가 심혈관질환 위험요인을 얼마나 가지고 있는지 살핀 뒤 투약 여부를 결정하게 됩니다. 위험요인을 많이 가진 환자는 더 적극적으로 치료를 해야 하기 때문이죠. 또한 다른 질환에 의해 이차적으로 생긴 고지혈증의 경우에는 원인 질환을 치료하는 게 우선입니다.일반적으로 위험요인이 많지 않고 아주 심각한 고지혈증이 아닌 경우 3개월 정도 적절한 식사와 유산소 운동, 금연 등 생활 습관을 바꾼 후 재검사를 하게 됩니다. 그때도 증상이 나아지지 않는다면 약물치료를 하게 되는데요.단, 심혈관질환 위험요인이 많거나, 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 너무 높은 경우에는 약물치료를 일찍 시작하는 것이 혈관을 막히지 않게 하는 데 도움이 됩니다.명심할 것은 대부분의 고지혈증은 발병 원인을 해결한다..

병주고 약주고 2024.08.31

고지혈증이란 무엇인가?

오늘 우리는 전반적인 건강에 매우 중요하지만 종종 다른 건강 문제로 인해 가려지기 쉬운 주제인 고지혈증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 혈액 내 지질(지방), 주로 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 질병입니다. 복잡해 보이지만 심장 건강에 영향을 미치고 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 이를 이해하는 것이 중요합니다.지질의 종류콜레스테롤: 이것은 혈액에서 발견되는 왁스 같은 물질입니다. 세포를 만드는 데 필수적이지만 너무 많으면 문제가 발생할 수 있습니다. 두 가지 주요 유형이 있습니다.LDL(저밀도 지질단백질): 종종 "나쁜" 콜레스테롤로 분류되며, 수치가 높으면 동맥에 플라크가 축적되어 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. HDL(고밀도 지질단백질..

병주고 약주고 2024.08.31

Your Yesterdays Never Break

"Your Yesterdays Never Break"라는 문구는 기억, 회복력, 과거 경험의 지속적인 영향이라는 주제를 다루며 심오한 의미를 담고 있습니다.1. 기억의 인내:이 문구는 과거, 즉 '어제'의 기억이 손상되지 않고 그대로 남아 있음을 암시합니다. 인생에서 무슨 일이 일어나더라도, 당신의 경험, 배운 교훈, 그리고 그 기억과 연결된 감정은 지울 수 없습니다. 시간이 흘러도 지워지거나 파괴될 수 없습니다. 2. 과거의 회복력:"부러지지 않는다"는 강인함과 회복력을 의미합니다. 이는 좋든 나쁘든 과거의 사건과 결정이 오늘날의 당신에게 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 그것들은 당신의 성격을 형성했으며, 당신이 성장하고 변화하더라도 과거에 의해 구축된 기반은 여전히 ​​강하고 깨지지 않습니다. 3...

컴퓨터 놀이 2024.08.31

진짜 챗GPT 활용법

하도 여기저기서 챗GPT 떠들어 대길래 chatGPT가 무언가 알아보려고 고른 책입니다.일단 IT 전문가 혹은 프로그래머를 대상으로 한게 아니라 일반인을 대상으로 만들어진 책이라는 점에서 선택되었습니다. 01 ChatGPT 개요chatGPT4 까지 발전해 온 과정과 원리 현재위치 등을 기술하고 있는데 제대로 이해하진 못해도 엄청난 수의 인공 신경망으로 이루어져 있다는 거랑chatGPT3가 미국 변호사 시험 하위 10%를 넘지 못한 반면 chatGPT4는 상위10%를 넘었다는 거, 엄청난 발전에 놀랐습니다. 02 ChatGPT와 GPT-3 시작하기 03 ChatGPT 튜토리얼2장 3장은 GPT 가입과 사용법이 기술되었습니다.프롬프트(입력창, 명령어) 사용하는데 영어로 해야 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문에..

책 좀 보자 2024.08.30

티스토리 블로그 만들기

# 티스토리 블로그 만들기 #블로그를 시작하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 이 글을 통해 계정 생성부터 스킨 선택, 세팅까지 모든 과정을 쉽게 이해할 수 있을 것입니다. 자, 그럼 시작해 볼까요?## 1. 티스토리란 무엇인가?티스토리는 다음카카오에서 제공하는 블로그 플랫폼입니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 다양한 커스터마이징 옵션 덕분에 많은 사람들이 선택하고 있습니다. 블로그를 통해 자신의 생각과 경험을 나누고 싶다면, 티스토리는 훌륭한 선택이 될 것입니다.## 2. 계정 생성하기블로그를 만들기 위해서는 먼저 계정을 생성해야 합니다. 다음의 단계를 따라 해보세요. ### 2.1. 티스토리 홈페이지 방문먼저, 티스토리의 공식 홈페이지(https://www.tistory.com/)에 방..

컴퓨터 놀이 2024.08.25

작곡 하는 인공지능 SUNO AI

이 블로그 포스팅에서는 작곡AI로 핫한 SUNO AI를 사용법입니다.SUNO AI란 무엇인가요?Suno는 텍스트 프롬프트를 오리지널 가사와 멜로디가 포함된 완전한 노래로 변환하는 AI 기반 플랫폼입니다. 전용 무료 웹사이트를 통해 액세스할 수 있습니다.메타의 AudioCraft나 구글의 MusicFX와 같은 다른 플랫폼과 차별화되는 점은 음악뿐만 아니라 독창적인 가사와 보컬을 생성할 수 있다는 점입니다. Suno의 비전은 음악 창작을 대중화하여 음악적 전문 지식에 관계없이 모든 계층의 사람들이 음악에 접근할 수 있도록 하는 것입니다.“수노는 샤워하면서 노래를 부르고 싶든, 차트 1위를 하고 싶든, 음악적 열망과 여러분 사이의 간극을 메우는 데 전념하고 있습니다.” 이 플랫폼의 웹사이트는 이렇게 선언합니다..

인공지능 2024.08.23

아내를 위한 노래 만들기

인공지능에 대해 이것저것 공부하는 중에집사람 이름이 들어간 노래를 만들어 주면 좋겠다는 생각이 들었습니다.chatGPT 책을 들여다 보는 중인데 이게 아주 쓸모있습니다. chatGPT 프롬프트에 I want to make a song for my wife, Geumsook. Please make the lyrics.나의 아내 금숙이를 위해 노래를 만들고 싶어 가사를 만들어줘. 라고 입력하자. 1절우리가 만난 순간부터 내 마음은 그것이 사실이라는 것을 알았습니다.당신과 함께하는 매일매일이 꿈이 이루어진 것 같아요.당신의 눈 속에서 나는 별을 봅니다, 순수하고 깊은 사랑,금숙아 너는 나의 전부야, 내가 지키고 싶은 것.합창오, 금숙이여, 나의 사랑, 나의 빛,당신과 함께라면 세상이 옳다고 느껴집니다.모든 폭..

인공지능 2024.08.23

친절한 효자손의 티스토리 사용설명서

저자 : 유길용(친절한 효자손)출판 : e비즈북스발매 : 2023.01.16 최근에 블로그를 시작하게 된 계기가 된 책입니다.블로그를 할 줄 몰라서가 아니라 예전에는 취미로 재미로 블로그를 했었다면광고수익을 낼 수도 있다는 말을 듣고 제대로 배워서 해보자라는 생각이었습니다. 작가 소개유길용중학교 때 처음으로 컴퓨터를 접하면서 IT에 관심을 갖기 시작했다. 아이폰이 국내에 소개되었을 때 블로그를 접하고, 재미로 시작한 네이버 블로그가 하루 방문자 수 2만 명을 웃돌았다. 그러나 잘못된 운영으로 네이버의 제재를 받아 아무도 찾지 않게 되었다. 이후 구글 애드센스를 알게 되어 티스토리 블로그를 시작했다. 다니던 직장을 그만두고 IT직업전문학교에서 배운 내용을 블로그에 강좌로 올리면서 성장 가도를 달렸고, 지금..

책 좀 보자 2024.08.20
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