안녕하세요! 오늘은 스트레스 해소법에 대해 알아보려 합니다. 현대인 누구나 스트레스와 함께 살아가고 있는 만큼, 효과적인 스트레스 관리 방법을 함께 살펴보겠습니다.스트레스의 정의와 현대 사회에서의 위치 스트레스(stress)의 어원은 '팽팽하게 죄다'라는 뜻을 가진 라틴어 스트링게르(stringer)로 알려져 있습니다. 물리학 분야에서 학문적으로 사용하기 시작했으나 20세기 들어 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구되면서 개념이 확장되었습니다. 흔히 ‘스트레스’하면 그 요인만을 떠올리기 쉬운데 사실은 스트레스 요인과 이에 대한 신체의 반응을 합한 값입니다. 즉, 외부 자극이나 변화에 대한 개인의(신체적, 정신적, 행동적)반응 또는 적응을 의미합니다. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 필연적인 요소입니다..
