현대인들의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나인 만성 염증은 심혈관 질환의 발병 및 진행과 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 만성 염증이 심장 건강에 미치는 영향과 일상생활에서 염증을 효과적으로 감소시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.목차염증과 심혈관 질환의 관계만성 염증의 원인과 위험성일상생활에서 염증을 줄이는 방법항염증 식단규칙적인 운동스트레스 관리수면의 질 개선항염증 효과가 있는 자연 식품들만성 염증 관리를 위한 생활습관 변화1. 염증과 심혈관 질환의 관계염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 기제이지만, 만성적으로 지속될 경우 심혈관 질환의 주요 위험 요소가 됩니다. 만성 염증은 혈관 내벽을 손상시켜 동맥경화의 발생 위험을 높이고, 혈관 내 플라크 형성을 촉진해 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관..
