본문 바로가기
반응형

전체 글

오메가-3 지방산: 건강의 열쇠를 찾아서 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않는 필수 지방산입니다. 특히 콜레스테롤이나 고지혈증 같은 심혈관 질환 예방과 뇌 기능 향상에 중요한 역할을 합니다. 이에 오메가-3 지방산의 종류, 효능, 섭취 방법, 그리고 보충제를 선택할 때 주의해야 할 점까지 자세히 알아보겠습니다.  오메가-3 지방산의 종류 오메가-3 지방산은 크게 ALA(알파 리놀렌산), EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산)의 세 가지로 구분됩니다.ALA (알파 리놀렌산) ALA는 주로 식물성 원료에서 얻을 수 있는 오메가-3의 형태입니다. 아마씨, 치아씨드, 호두 등에서 발견되며, 우리 몸에서 EPA와 DHA로 전환될 수 있지만 그 효율은 매우 낮습니다.EPA (에이코사펜타엔산) EPA는 주로 등푸른 생선(예: 고등.. 더보기
우루사: 간질환 치료의 효능과 안전성 고지혈증 치료와 약을 받기위해 병원에서 혈액검사와 함께 초음파 검사를 진행했습니다.다행히 초음파 검사에서 선생님께서 설명해 주시기를 지방간도 없고 췌장도 부은 것이 안보이는데,쓸개 쪽에 조그만 담석의 씨앗이 될 만한 모래알 같은게 보인다고 하시면서 우루사 섭취를 권장하셨습니다.그래서 우루사에 대해 알아보겠습니다.우루사의 개요우루사는 대웅제약에서 개발한 간 기능 개선제로, 1961년에 처음으로 시장에 출시되었습니다. 이 약물은 출시 이후로 꾸준히 사랑받아 왔으며, 현재 국내에서 가장 많이 판매되는 간장약 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 특히, 간 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 우루사의 수요는 더욱 증가하고 있습니다. 대웅제약은 우루사를 통해 간 질환 예방과 치료에 기여하고 있으며, 이는 회사의 지속적인.. 더보기
과일집인가 치킨집인가(멕시칸 양념치킨 청주 우암체인점) 몇 주 전부터 가보려고 했던 청주 멕시칸 양념치킨 우암체인점입니다.치킨보다 서비스로 나오는 과일이 더 많다는 걸로 유명세를 탔습니다.가게 앞에 과일 트럭이 바깥 사장님 차인 듯 보였습니다.자리에 앉자마자 나는 우리가 뭔가 특별한 일을 하고 있다는 것을 알았습니다. 메인 스타인 치킨이 도착하기도 전에 사장님은 우리에게  안주라며 신선한 과일이 듬뿍 담긴 접시를 제공했습니다.사과, 배, 귤, 포도, 바나나, 오렌지, 멜론, 수박 - 열대의 향연이었습니다!과일만 해도 2만원은 족히 될 듯 합니다.과일을 잘라 정리하고 맥주 한모금 하고 있을 때 메인 요리가 나왔습니다.닭고기는 바삭한 껍질과 육즙이 풍부한 고기의 완벽한 균형을 이루었습니다.한입 먹을 때마다 풍미가 폭발했습니다.스모키하고 약간 달콤하며 놀랍도록 매.. 더보기
부분합과 횟수 만들기 (IF함수 + SUMIF함수, COUNTIF함수) 데이터가 다음과 같다고 가정해 보겠습니다.같은 사업자번호의 마지막 행에 부분합과 횟수를 구하는 함수입니다. C행 부분합 함수 =IF(A2=A3,"",SUMIF(A:A,A2,B:B))=IF(논리식, 참일 때 값, [거짓일 때 값]) IF함수는 조건, 참일때, 거짓일때 세 값이 들어갑니다.먼저 아래의 사업자번호가 같은지가 조건입니다. A2=A3 참이라면(아래의 사업자번호가 같다면) " " 아무것도 안한다.거짓이라면(아래의 사업자번호가 다르다면) SUM 합을 구해줍니다.=SUMIF(조건범위, 조건, [합계범위]) SUMIF함수 조건범위에서 조건에 맞는 값만  합을 내주는 함수입니다.조건범위 (사업자번호란)에서 조건 (A2)에 해당한는 (B행 금액)의 합을 구합니다. D행 부분횟수 함수 =IF(A2=A3,"",.. 더보기
아내의 생일 선물 만들기 아내의 생일이 다가옵니다.뭘 선물할까 하다가 한참 공부중인 인공지능을 이용해보기로 했습니다. 사용도구ChatGPT : 그럴듯한 마음의 메세지 작성SUNO AI : 아내의 이름이 들어간 생일 노래 작곡VREW : 사진과 노래 메세지를 담은 동영상Y-tube : Shorts 동영상 업로드 ChatGPT에 아내에게 전달할 마음을 담은 메세지 작성을 요청해서 메세지를 만들었습니다.좀 길게 나오긴 했지만, 동사 빼고 주요 문구만 넣기로 했습니다. Suno에 작곡을 두 번 요청해서 네 곡을 받아내서 가장 마음에 드는 곡을 배경음으로 쓰기로 했습니다. Vrew는 아직 서퉅지만 suno에서 받은 노래를 집어넣고 동영상 제작하고 자동생성된 이미지 대신 가지고 있던 사진들 중 마음에 드는 사진을 삽입하고, 메세지를 정리하.. 더보기
로게인 폼과 탈모 관리 벌써 속알머리가 훤해졌습니다. 탈모는 특히 중년층에게 흔한 고민거리입니다. 로게인 폼(미녹시딜)은 탈모 관리에 도움이 될 수 있는 인기 있는 일반의약품입니다. 하지만 어떻게 작용하며 실제로 도움이 될 수 있을까요? 자세히 살펴보겠습니다.로게인 폼의 작동 원리:로게인 폼은 모낭으로 가는 혈류를 증가시켜 모발 성장을 촉진하는 방식으로 작용합니다. 남성형 탈모증(원형 탈모증) 환자에게 가장 효과적이며 모발이 다시 자라게 하고 가늘어지는 진행 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.로게인 폼 사용의 장점간편한 사용: 폼은 바르기 쉽고 빠르게 건조되어 일상 생활에 쉽게 적용할 수 있습니다.입증된 효과: 연구에 따르면 로게인 폼을 꾸준히 사용하면 모발 재성장을 촉진할 수 있다고 합니다.처방전 필요 없음: 로게인 .. 더보기
작업 그룹(WorkGroup) 변경하기 사무실이나 집에서 동일 네트워크 상에 있는 컴퓨터끼리 파일, 폴더, 프린터 등을 공유하려면 먼저 작업 그룹(WorkGroup)이 같아야 합니다. 기본적으로 WORKGROUP으로 작업 그룹 명칭이 되어 있지만,이걸 변경하지 않으면 같은 네트워크내 다른 작업자들도 들어올 수 있기 때문에보안상의 이유로라도 작업 그룹을 따로 지정해 두고 사용하는게 좋습니다.  윈도우 시작 아이콘 옆에 검색창에 "작업 " 까지만 입력해도 작업 그룹 이름 바꾸기가 떠오릅니다. 열기 버튼을 누르시면 시스템 속성 창이 열립니다.  변경(C)... 을 눌러줍니다.컴퓨터 이름 및 작업 그룹 을 변경할 수 있습니다. 같은 작업 그룹내에서는 작업 그룹 이름이 동일해야 서로 공유가 가능해집니다.컴퓨터 이름 고유한 이름으로 만들어 줍니다. ` .. 더보기
Windows 11 바로가기 아이콘 화살표 없애기 바탕화면 바로가기 아이콘 왼쪽 아래에 있는 화살표가 참 거슬립니다.컴퓨터 포맷하고 나면 맨 먼저 하는 짓이 화살표 없애기 입니다.항상 하는 일인데 너무도 가끔 하는 일이라 자꾸 까먹어서 필요할 때마다 참고하려고 포스팅 해 놓습니다. 윈도우 아래 중앙에 검색란에 regedit를 입력합니다. reg까지만 쳐도 레지스트리 편집기 앱이 떠오릅니다.오른쪽 두번째 관리자 권한으로 실행을 누릅니다.  레지스트리 편집기가 정상적으로 실행된 화면입니다.여기서부터 집중해서 찾아 들어가야 합니다. 왼쪽 맨위에 HKEY_CLASSED_ROOT를 선택합니다.왼쪽에 ">"를 누르거나, 항목자체를 더블클릭합니다. 알파벳 순으로 되어있으니까 아래로 스크롤을 내려서 "L"로 시작하는 항목까지 내려가면lnkfile 을(이 아이만 첫글자.. 더보기
알티지 울트라 오메가3 [유토피아]알티지 울트라오메가3 영양제 1150mg x 140캡슐 오메가3 건강기능식품 좋은 오메가 3 고르는 방법1. DHA와 EPA 함유량: DHA와 EPA는 오메가-3의 주요 성분이다. 고품질의 오메가-3 제품은 DHA와 EPA 함유량을 명시하고 있으며, 이러한 성분이 충분히 함유되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋다.2. 산화 방지제 유무: 오메가-3는 민감한 지방산이기 때문에 산화 방지제가 함유되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋다. 이는 제품의 신선도와 품질을 유지하는 데 도움이 된다.3. 제조 공정: 오메가-3를 제조할 때 사용된 공정이 중요하다. 제조 공정이 청결하고 품질에 대한 검사와 테스트가 철저하게 이루어지는 제조업체의 제품을 선택하는 것이 좋다. 오메가3의 효능1. 콜레스테롤 수치 조절.. 더보기
엘오공정 10/10 병원에서 처방 받은 약품입니다.     원료 약품 및 그 분량 엘오공정 10/10mg : 1정(308.80밀리그램) 중유효성분 : 아토르바스타틴칼슘(USP) 10.85mg (아토르바스타틴으로서 10mg), 에제티미브(USP) 10.00mg 엘오공정 : 10/20mg : 1정(463.20밀리그램) 중유효성분 : 아토르바스타틴칼슘(USP) 21.70mg (아토르바스타틴으로서 20mg), 에제티미브(USP) 10.00mg 엘오공정 : 10/40mg : 1정 (772.0밀리그램) 중유효성분 : 아토르바스타틴칼슘(USP) 43.40mg (아토르바스타틴으로서 40mg), 에제티미브(USP) 10.00mg 첨가제(동물유래성분) : 유당수화물(소, 우유) 기타첨가제 : 미결정셀룰로오스, 스테아르산마그네슘, 오파드라이흰.. 더보기
728x90
반응형

티스토리툴바